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Portrait de Souheyel

Tu souffres, est-ce grave ?

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L’adolescence, une période parfois difficile à traverser

L’adolescence est une période de grands changements physiques et psychologiques et parfois tu peux te sentir dépassé, perdu. Tes questionnements sont nécessaires pour grandir et te construire, même s'ils risquent de devenir angoissants. Le malaise peut devenir insupportable et des pensées suicidaires peuvent surgir.

Vouloir que tout s’arrête, disparaître, peut sembler la seule issue... et pourtant, ce que tu souhaites vraiment, ce n’est pas mourir mais arrêter d’avoir mal.

En parler va te permettre de retrouver de l'espoire et trouver des solutions pour en sortir.

Souffrir n’est pas une honte !

Qu’est-ce qui fait souffrir ? Les douleurs du cœur (pression scolaire, problème avec les parents, mort d’un proche, chagrin d’amour...) peuvent faire aussi mal qu’une douleur du corps (blessure, maladie...).

La souffrance fait partie de la vie de chacun.

Tout comme on exprime sa joie, il faut s’autoriser à exprimer sa détresse.

A quel moment souffrir peut devenir grave ?
  • Tu as de plus en plus mal (intensité).
  • Tu as mal de plus en plus souvent (fréquence)
  • Tu as mal depuis longtemps (durée)
  • Tu te sens seul(e), tu n’en parles pas (isolement)

Si tu prends conscience que tu vis une telle situation, n’attends pas ! Demande de l’aide à quelqu’un en qui tu as confiance. Cette personne peut être ton père ou ta mère, un médecin, un pharmacien, un enseignant, un oncle ou une tante, les parents d’un ami... 

Le petit truc à essayer :

Si tu as quelque chose d'important à dire à tes parents, choisis un moment où vous êtes tous calmes, et exprime clairement ton besoin.

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